Guía práctica para cubrir las proteínas en el día día + menú semanal de REGALO!

Esta guía es todo lo que necesitas saber sobre las proteinas, desde cómo funcionan en tu cuerpo hasta cómo llevarlas al plato todos los días, con comidas reales y accesibles Ver más detalles

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¿Las proteínas, son solo para el músculo?

La realidad es que hacen mucho más: regulan tu saciedad, sostienen tu energía y favorecen tu recuperación. Son de las pocas cosas que, cuando las incorporas bien, se notan en casi todo.

Esta guía nació para mostrarte cómo hacerlo de forma simple y real.

Incluye:

✦ Explicación completa sobre la función de las proteínas en el organismo

✦ Cálculo personalizado de tu requerimiento diario según peso y actividad

✦ Estrategias para distribuir la proteína a lo largo del día

✦ Guía sobre suplementos proteicos: cuándo usarlos y cuáles elegir

✦ Menú semanal completo con comidas reales y accesibles

Archivos incluidos

_Guia practica - Menu semanal.pdf

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Guia practica Proteinas.pdf

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